Arbejdsgivere, der hjælper medarbejdere, har arbejdslivsbalance, er glad for, at de gjorde det

Arbejdslivsbalance er et koncept, der beskriver ideen om at opdele ens tid og energi mellem arbejde og andre vigtige aspekter af deres liv. At opnå balance mellem arbejde og liv er en daglig udfordring. Det kan være svært at gøre tid til familie, venner, samfundsmæssig deltagelse, åndelighed, personlig vækst, selvomsorg og andre personlige aktiviteter, ud over arbejdspladsens krav.

Fordi mange ansatte oplever et personligt, professionelt og monetært behov for at opnå, kan balancen mellem arbejde og liv være en udfordring. Arbejdsgivere kan hjælpe medarbejderne med at opnå balancen mellem arbejde og liv ved at indføre politikker, procedurer, handlinger og forventninger, der sætter dem i stand til at forfølge mere afbalancerede liv, såsom fleksible arbejdsprogrammer, politikker til afvikling af tidspunkter (PTO), ansvarsfulde tempo- og kommunikationsforventninger og firma-sponsorerede familiebegivenheder og aktiviteter.

Arbejdslivbalancen reducerer stressmedarbejdernes oplevelse. Når en person tilbringer størstedelen af ​​deres dage på arbejdsrelaterede aktiviteter og føler sig som om de forsømmer andre vigtige komponenter i deres liv, resulterer stress og ulykke. En medarbejder, der ikke tager tid til selvpleje, ødelægger til sidst deres produktion og produktivitet.

Arbejdspladsen, der gør det muligt for medarbejderne at opnå balance mellem arbejde og liv, er særligt motiverende og tilfredsstillende for medarbejderne, hvilket gør dem lykkelige. Og glade medarbejdere, hvis behov for balance mellem arbejde og liv er opnået, har tendens til at forblive hos deres arbejdsgiver og er mere produktive.

Arbejdslivssaldo for forældre

Lynn Taylor, forfatteren af ​​"Tame Your Terrible Office Tyrant", siger, at balance mellem arbejde og liv er et ubehageligt mål for at arbejde forældre. Men du kan tage skridt som forælder for at gøre det til en realitet for dig og dine børn. Ligesom mange gode præstationer tager det tid og organisation - men det er værd at gøre.

Ledere er vigtige for medarbejdere, der søger balance mellem arbejde og liv. Ledere, der forfølger balance mellem arbejde og liv i deres eget liv, modellerer passende adfærd og støtter medarbejderne i deres udøvelse af balance mellem arbejde og liv.

Din plan for arbejde og livbalancering begynder, inden du accepterer dit næste job. Først tager du tid til at bestemme dine virkelige behov fra det bredeste perspektiv. Du kan blive overrasket over at opdage, at et mindre betalende job med nærhed til god dagpleje er at foretrække frem for en anden mulighed, for eksempel.

Forældre bør tænke omhyggeligt om jobplacering: Pendlen til dagpleje kan gøre eller ødelægge din evne til at bruge uvurderlig bindetid før, under og efter arbejde med dine børn. Den tilfredshed du får fra at se dit barn oftere vil gøre dig meget mere afslappet og produktiv på arbejdspladsen og reducere stresset betydeligt. Lav livskvalitet et aspekt af dine jobkriterier, inden du forpligter dig.

I jobsamtalen skal du holde dine ører åbne for virksomhedens syn på telekommunikation, arbejdskultur, fleksibilitet i tiden og så videre.

Fordele er normalt spelt ud på tidspunktet for jobtilbudet, og nogle gange vil de blive noteret på en virksomheds hjemmeside. Hvis du får chancen for at chatte med andre medarbejdere, spørg, om virksomhedskulturen er familievenlig. Er der dagpengefordele? Er der nok personlig tid til nødsituationer? En følelse af empati for forældre?

For eksempel, i et "Terrible Office Tyrant" -miljø, hvor chefer glider ind i en tilstand, der trumper en skoleværdens slagsmål, kan du komme ind i unfriendly-to-parents område. Ved at lægge mærke til dine omgivelser, holdninger, holdninger og arbejdsløshedsniveau for arbejdere - får du en fornemmelse for, hvordan fleksibel ledelse vil være. Og det er et værdifuldt datapunkt til din familievenlige tjekliste.

Super-modersmåltid

Det ser ud som om en høj ordre til at opleve roen og ingen kaos hver hverdagsmorgen, især når vi har vinket det kl. 7, har det været normen. Prøv at trykke på nulstil og start dagen med en positiv note med en uhyggelig, siddende og sund morgenmad.

En kort morgenmorgenmåltid - selv i 15 minutter - reducerer stress for alle. Det sikrer også dine børn, at de er din prioritet. Hvis du ikke kan komme sammen til middag på grund af andre forpligtelser, så har du i det mindste dette måltid.

Hvis du ikke kan afhente eller møde dit barn ved frokosttid, så sørg for at ringe. Det er beroligende for et barn at høre fra en forælder i løbet af dagen. En kort check-in vil være givende for jer begge.

Om aftenen udpeges en kvalitetstid - især på aftensmad. En lille ekstra tid med dine børn nu vil vise sig meget gavnlige, da de voksede op.

Ifølge undersøgelser foretaget af National Center for Addiction and Substance Abuse ved Columbia University, er "teens med hyppige familie middage (fem til syv om ugen) mere tilbøjelige til at rapportere at have gode relationer til deres forældre."

I stedet for at lade tv, YouTube eller computerspil fylde om aftenen, planlægge familieaktiviteter inden for sengetid. Selvom du skal indhente arbejdet, skal du holde dem lidt forlovet og i nærheden.

Andre Arbejdsliv Balanceringsteknikker

Medbring dine børn på kontoret, hvis og når du kan, og lad dem se deres fotos eller deres kreative arbejde på dit skrivebord. Dette lader dem vide, at de er i dit sind og hjerte. Det hjælper dem med at forstå, at du ofte tænker på dem - og de vil også føle en del af det, du gør. Gør deres specielle dag et eventyr.

Arbejdslivsbalance for enhver betyder at have gode tidskrævende færdigheder. Hvis du tillader din arbejdsdag at trække på, stjæler du dyrebar fritid og familietid. Her er nogle ekstra tips:

• Kend bossens tidsplan. Maksimere møde tid med din chef; være strategisk og arbejde tæt sammen med hans administrative personale for at opnå dette.
• Ved hvornår man skal foretage opkald og hvornår man skal gøre administrativt arbejde for at optimere din tid på arbejdspladsen.
• Planlæg familieferier, når folk ikke kommer til at være omkring. Tilbyd en nedtælling til ferie tid, så der er ingen overraskelser for din chef eller team.
• Hvis du telekommuterer, skal du sikre dig, at dine tekniske værktøjer er state-of-the-art. Sørg for, at du kan videokonference med lethed.
• Tegn en klar linje mellem din personlige og arbejdstid. Sæt klare forventninger med din chef.
• Hvis du er en overkæmper, overvej at skære tilbage til realistiske mål, så du føler dig lykkedes.

Når du er chef

Hvis du er en leder, og du plejer at være en overkæmper, opfordre dine medarbejdere til at tage pauser - selvom du ikke gør det. (Du skal virkelig, selvom.)

Sørg for, at du ikke holder regjeringen tilbage, når det kommer til medarbejdernes balance mellem arbejde og liv. At lære at give slip vil betale udbytte ved at opbygge et dedikeret, motiveret personale.

At opnå en behagelig balance mellem arbejde og liv som forælder foregår ikke tilfældigt mere end en god karriere. Det tager strategi og tanke. Du kan gøre balancen mellem arbejde og liv et kærlighedsarbejde - det handler jo om kærlighed.

Find ud af, hvad ellers arbejdsgiverne kan gøre for at tilskynde arbejdstagernes balance mellem arbejde og liv.