Styring af din personlige energi giver dig mere tid

Uanset hvor godt du planlægger din tid, hvis du ikke har den personlige energi til at opfylde dine forpligtelser, kan ting ikke blive gjort.

Du vil stadig deltage i møder og udflugter, men du er måske ikke helt til stede.

I stedet vil din hjerne være lidt tåget, og din krop vil slække.

Når du kombinerer styring af din personlige energi sammen med at styre din tid, bliver du gladere, fuldt til stede i samtalen og effektiv.

Hvad er Time Management?

Time Management handler om at planlægge, hvor meget tid du har på en dag til møder, børneaktiviteter, planlægning og nedetid for at bruge tilbagekøb fra din dag.

Her er en kort beskrevet dag for et Working Mom (blot angivet):

6:00 - vågne op og få kaffe

7:00 - vågne børn og få dem klar til dagen

7:30 - få børn i skole

8:30 - ankomme på kontoret

10:00 - møde

12:00 - frokostmøde

13:30 - telefonopkald

3:00 PM - walk & talk møde

5:00 PM - forlade kontoret og få killingerne

17:30 - start middag

6:30 PM - bad tid

7:30 PM - børn sengetid (forhåbentlig)

8:00 PM - nedetid

Dette er en god tidsstyring, ikke? Det flyder pænt med små pauser imellem. Men hvad nu hvis pauserne ikke er lange nok til at absorbere, hvad der skete i løbet af den tid? Hvad hvis der skete på et af disse møder helt udtømt din energi? Hvad hvis du har dårlige nyheder fra dit barns skole?

Du deltager stadig i resten af ​​dine møder eller gør dig klar til aftensmad, men mentalt trækker du, har svært ved at fokusere og kan ikke fungere ved dit topspil.

Hvad er personlig energiledelse?

Personlig energiledelse handler om at være opmærksom på, hvor meget mental og fysisk energi du har i din dag til at gøre dine planlagte aktiviteter.

Problemet med at bruge bare tidsstyring er, at den ignorerer den følelsesmæssige side af tingene.

Vi er blevet lært at forlade følelser ved døren, men følelser er en sjov ting, der vil snige sig over dig, når du mindst forventer det.

Følelser optager personlig energi og dermed tid

Du skal tage højde for, hvordan dit liv og karriere erfaringer vil påvirke din personlige energi. Når du tager en pause fra arbejde eller et skridt tilbage fra dine følelser, hviler du på din krop og sind. Vil dine mødeemner påvirke din personlige energi? Tidlig plan foryngende handlinger før og / eller efter dit møde for at øge din personlige energi.

Her er den nye tidsplan med foryngende handlinger indbygget i:

6:00 - vågn op, stræk og / eller journal og / eller meditere, har kaffe (handling)

7:00 - vågne børn og få dem klar til dagen

7:30 - få børn i skole

8:30 - ankomme på kontoret

9:30 - 10 minutters gang udenfor (handling)

10:00 - møde

11:45 AM - 5 minutters strækning (handling)

12:00 - frokostmøde

1:15 PM - 5 minutter meditation på et stille sted ikke ved dit skrivebord (handling)

13:30 - telefonopkald

2:45 PM - 3 minutter dybe vejrtrækninger (handling)

3:00 PM - walk & talk møde

4:30 PM - skriv om hvad der skete den dag (handling)

5:00 PM - forlade kontoret og få killingerne

17:30 - start middag

6:30 PM - bad tid

7:30 PM - børn sengetid (forhåbentlig)

8:00 PM - nedetid, meditere, reflektere over dagen, læse en bog, motion (aka, me-time)

Hvad sker der, når du kombinerer personlig energi og tidsstyring?

Når du bruger personlig energi og tidsstyring, finder du mere tid til at gøre mere. Du bruger mindre tid på at håndtere følelser, fordi du har bygget ind i rummet for at reagere på livet. Du bliver mere effektiv, effektiv og gennemført.

Du opdager din Mommy Energy, og hvordan man fokuserer på den energi, familien giver dig, kan brænde dig igennem hele dagen.

Du opdager, at tiden ikke betyder noget, fordi din personlige energi begynder at diktere, hvordan du vil bruge din tid.