Fokus på at opbygge din personlige energi for mere tid

Har du brug for mere tid i din dag? Så her er en forklaring på, hvorfor fokus på din personlige energistyring kan gøre alt for dig til at gøre mere.

Hvad er personlig energi?

Personlig energi er den mængde viljestyrke du har. Det er mængden af ​​indsats, du er i stand til at give, inden for dit sind og krop, ting, mennesker eller udfordringer. Det er magten i dig at opfylde dine prioriteter. Det er mængden af ​​fysisk og mental styrke, du skal gøre, hvad dit sind og krop vil have dig til at gøre.

Det hedder personlig energi fordi det er dine energi. Dine tanker, følelser og valg påvirker det. Der vil være tidspunkter, hvor du har en enorm mængde energi, som efter en godnat søvn og gange, når du føler at du ikke har nogen, som når du kommer hjem fra arbejde, og du skal lave middag til familien.

Hvordan ville man styre deres personlige energi korrekt?

Personlig energistyring handler om altid at være opmærksom på tilstanden af ​​din personlige energi. Målet er ikke at holde dit energiniveau højt (dette er urealistisk), fordi energi kommer og går (dette er realistisk).

Målene for god personlig energistyring er:

• For at være opmærksom på, hvor meget personlig energi du har, er den høj eller lav.
• At vide, hvad der tænder din personlige energi.
• At vide, hvad der udtømmer det og hvordan man reagerer på den udtømning.
• Hvordan kan du opbygge din energi, når du virkelig har brug for nogle.

Har følelser påvirker din personlige energi?

Absolut. En del af din energiledelse styrer din reaktion på omverdenen.

Folk kan øge din energi eller tage noget fra dig, så det er dit job at beskytte det (også jeg kan klare det). Mennesker, som dine børn eller kolleger, kan få dig til at føle en følelse, som enten kan øge eller formindske din personlige energi. Det er dit ansvar at tillade eller forkaste reaktionen på denne følelse for at påvirke din personlige energi.

Lad os f.eks. Sige, at din leder giver en negativ kommentar om, at du forlader tidligt at afhente dit barn. Mest sandsynligt har du en følelsesmæssig reaktion på denne kommentar, enten i øjeblikket eller efterfølgende. Den slags følelser, du vælger at føle, ændrer din personlige energi.

Hvis du vælger at understrege kommentaren og bekymre sig, vil det ødelægge noget af din personlige energi. Hvis du tillader disse følelser at rumle i dig, indtil du går i seng, vil du ikke have nogen energi tilbage længe før dit hoved rammer puden. Hvad sker der, når du ikke har energi, og har du stadig ansvar for at tage sig af? Du bliver irritabel meget let. Du bliver forvirret og frustreret. Barnets sengetid rutine kan ikke gå glat, fordi Mama er cranky!

På den anden side lad os sige din leder siger, at du laver et godt arbejde, mens du kommer ind i din bil. Du har lyst til en rockstjerne! Du kommer hjem og pisker op denne fantastiske middag, som alle fortsætter med at rave om, indtil de går i seng. Du er tilfreds med livet og nyder at spille badekarspil og læse historier. Når børnene går i seng, skrubber du ned i huset så godt, at du kan tage en hvid handske til den. Du har så meget energi, du ved ikke, hvad du ellers kunne få gjort, men du vil gøre mere!

Når du går i seng, har du den bedste nat søvn nogensinde!

Okay, så måske overdriver jeg en smule, at en simpel kommentar kan sende dig til en tizzy, men du får mit pointe.

Kan du se forskellen? Hvis du tillader dig selv at vige i negativitet, bruger den meget af din personlige energi, som du ikke har råd til at tabe !. Når du er ekstremt glad, kan det medføre en stigning i din personlige energi, hvor du har lyst til dig brug for at bruge det.

Når du er opmærksom på, hvor ekstreme følelser kan påvirke din personlige energi, kan du følelsesmæssigt tilpasse sig bedre for at forhindre spikes eller dips af energi fra at forekomme. Du kan vælge ikke at vige i negativitet, så dit energiniveau ikke rammer bunden. Du kan også vælge ikke at lade lykke tilsidesætte dit system. Sikker på, at du har gjort meget, men næste dag føler dit energiniveau effekten.