Tips til at komme tilbage til arbejde efter barselsorlov

Når du først begynder barselsorlov, kan det føle, at du får næsten endeløs tid væk fra kontoret. Men alt for hurtigt kommer disse uger eller måneders forløb til ophør. Derefter kommer overgangen tilbage til arbejdspladsen, som ofte kan være en udfordring.

Tips til at komme tilbage til arbejde efter barselsorlov

Hvis du nærmer dig slutningen af ​​barselsorloven, er der nogle tips til at hjælpe dig med at komme tilbage til arbejdsstyrken.

Opret forbindelse til kontoret

Hvis det har været nogen tid siden du har tænkt på arbejde, gør dig selv en tjeneste: lette på arbejdspladskultur. At skifte abrupt fra de dage, der helt og holdent tilbydes med barnet, til tidspleje mellem kontor og forældre, går i stykker, og sandsynligvis ikke godt for dig som forælder eller en medarbejder. Gør nogle forskud på arbejdet før din første dag på kontoret for at gøre overgangen jævnere.

Email eller Ring til din HR-afdeling

Hvis din HR-afdeling ikke allerede har været i kontakt, skal du nå dig selv.Menneskerne i menneskelige ressourcer kan fylde dig med vigtige detaljer som den bedste dato for at vende tilbage til kontoret, lakestedet og andre gode kendskabsoplysninger om papirarbejde og komme tilbage i svingningen i en arbejdsrutine.

Planlæg din returdato

Formålet med at gå tilbage til kontoret sent på ugen. Modstå fristelsen til at lave din første dag tilbage på kontoret en mandag; en hel uge tilbage på kontoret skaber en vanskelig overgang.

En returdato for torsdag eller fredag ​​giver dig mulighed for at få weekend til at kalibrere og løse eventuelle problemer med børnepasning, planlægning mv.

Nå ud til din chef

Hvis menneskelige ressourcer ikke allerede har gjort det, skal du fortælle din leder din første planlagte dato tilbage på kontoret. Dette kan være en god mulighed for at dele ændringer i skemaer, der kan opstå som følge af børnepasning, pumpning eller andet. Er du ikke sikker på, hvordan du kommunikerer med din leder om ændringer i efterladselsperioden? Se en e-mail-besked.

Planlæg en personlig møde

At have en afslappet frokost eller kaffe indhente med din leder eller kolleger et par uger før du vender tilbage til arbejde kan være nyttigt. Personlige møder giver dig mulighed for at indhente arbejdsskvaller, finde ud af om nye projekter og begynde at føle sig fornyet med arbejdet.

Hvis du ikke kan møde folk på forhånd, skal du sørge for at gøre ansigt til ansigt med dem på kontoret en prioritet.

Hvis du var gået i tre måneder på barselsorlov, kan meget have ændret sig.

Forbered dig på Office Pumping

Vil du pumpe på kontoret? Sørg for, at du er behagelig at pumpe Før vender tilbage til arbejde. Nå ud til menneskelige ressourcer og kolleger for at bestemme, hvor du kan pumpe på din arbejdsplads. (Bemærk, at den økonomiske omsorgslov indeholder en bestemmelse til amning: kontorer skal give både et sted uden for badeværelset og en rimelig mængde tid for moms til at udtrykke mælk.) Du vil muligvis også blokere tid på din kalender til pumpning, så du ikke ophører med at uventet dukke ud af møder.

Sørg for at du - og din familie - er klar til din tilbagevenden

Før du kan vove tilbage til arbejdslivet, skal du sørge for at du er forberedt hjemme. Det betyder alt fra at arrangere børnepasning (og backup børnepasning) til at bytte yoga bukser til dragter.

Gør et klædeskab check

Gør et dybt dykke ind i dit skab og tag dine kontorplader, bukser og nederdele ud. Prøv tøj på at kontrollere, at de stadig passer passende, da både graviditet og amning kan ændre din figur. Sæt tøjet, der stadig er egnet til arbejde på et fremtrædende sted i dit skab for at gøre dine morgen lettere; Hvis det er nødvendigt, køb nye tøj.

Har en prøvekørsel

Forbered dig på din nye morgenrutine: Planlæg en prøvekørsel, komplet med at indstille en alarm, slippe barnet i børnepasning og pendle ind på kontoret. Gør dig klar om morgenen med en baby - pakning en taske til dagpleje, slippe hende væk, have en meningsfuld farvel, amme - kan tage mere tid end din før morgenmorgen rutine af kaffe på flugt. En prøvekørsel vil give dig tid til at træne op med børnepasning og udvikle din nye rutine med din baby.

Find børnepasning - og sikkerhedskopiering af børnepasning

Det er uundgåeligt, at der vil være en dag - muligvis på samme dag som et vigtigt møde, deadline eller præsentation - at din baby bliver syg og har brug for dig. Forbered dig på dette øjeblik, før det sker. Kortlæg ud med din signifikante anden, som vil være den primære kontakt til dagpleje eller din barnepige. Hvis en uventet afhentning er nødvendig, hvem vil være ansvarlig?

Find ud af en strategi for babyens sygedage, lægebesøg og andre begivenheder, der måtte kræve, at du forlade arbejdet uventet.

Det kan også være nyttigt at udvikle en liste over potentielle back-up caretakers - enhver fra forældre til forældre til en babysitter - hvem kan afhente sløret om nødvendigt.

Forbered dig selv mentalt

Ligesom de første dage med din nye baby kan have været en udfordring, kan de tidlige dage tilbage på kontoret også være hård. Du kan finde dig selv fuld af følelser - og det er okay! Prøv at tænke på måder at lette denne overgang for dig selv.

Du kan f.eks. Planlægge en daglig check-in - enten et opkald, en tekst eller en videochat - med dit barns vicevært. Eller måske er det et spørgsmål om at pakke et foto til kontoret.