Hvad skal man gøre, når man kæmper med arbejde / livsbalance

Her er et par spørgsmål, jeg har fået for nylig og mine svar. Hvis du har et spørgsmål, du gerne vil bede sende dem til [email protected]!

Q. Jeg fortalte min chef, at jeg skulle tage mit barn til en læge, og hun rullede øjnene på mig. Hvordan vil du håndtere denne situation?

A. Det er farligt at antage, at du kender årsagen bag øjenrullingen, så spørg, hvad hans / hendes problem er med din anmodning.

Så, og dette kan være den hårde del, lyt til hvad de skal sige uden at blive defensiv. For at hjælpe, skal du se på denne samtale som en faktabesøgelse.

Aktiv lytning vil bevæge dig forbi det øjenrullende. Den øjenrullende er et blatant antydning om, at din leder har et problem, men føler ikke, at de har plads til at dele deres bekymringer, så giv dem denne plads. Du får klarhed om dine chefer prioriteter og klarhed føles godt.

Når du har stillet så mange spørgsmål som du kan spørge en mere, "Er der noget andet, du gerne vil dele?" Og så være stille. På dette tidspunkt har de sagt deres fred og giver dem chancen for at tænke på alt, hvad de har delt, kan bringe endnu en gylden nugget af information ud.

Endelig tak dem for at dele deres tanker. Du har nu noget at arbejde med! Der er ikke mere farligt at antage, fordi du ved hvad de tænker (for det meste).

Sig, at du gerne vil tage tid til at tænke på, hvad der er blevet sagt, og at du kommer tilbage med dine tanker om få dage.

Q. Min chef planlægger møder klokken 16:30, når jeg er nødt til at forlade klokken 17:00 for at afhente mine børn fra dagpleje, hvad skal jeg gøre?

A. Hvordan sætter du grænsen, som du skal forlade klokken 5? Kend dit publikum.

Hvis din leder er dominere og opgaveorienteret holder fakta i din grænsebeskrivelse og efterlader følelser (din og dit barns) ud af det.

Hvad er fakta?

• Du har underskrevet en aftale med dagpleje, hvor du vil afhente dit barn kl. 5:00. Du vil respektere din dagplejers tid og ikke betale for sen gebyr.
• At være for sent forstyrrer din families skema for aftenen.
• Du sætter pris på din karriere, men du værdsætter din familie også.
• Det sørger dit barn, når de er de sidste, der skal afhentes.
• Drevet til dagpleje kan være hensynsløst på grund af hastighed, og du er fyldt af angst og skyld.

Hvis din leder er mere af en persons person, og en der kan lide at tænke over ting, skal du dele dine følelser, men undgå at rive. Når du sætter denne grænse, er det bedst at gøre det ansigt til ansigt. Prøv at bruge AEIOU-modellen til at hjælpe dig med at få dit punkt på tide.

Q. For nylig har jeg følt mig urolig at tale med min chef om et barnrelateret problem. Min chef får ikke familie problemer!

A. Dette er et stort spørgsmål og en, der kommer op ofte. Det er godt at være specifik om dine personlige behov og derefter at prioritere dem konstant. Spørg dig selv, hvilke personlige prioriteter skal komme først hvorfor?

Sammenlign disse personlige prioriteter til dine karriereprioriteter. Hvad kan give og hvad kan ikke?

Når du kender svarene på disse spørgsmål, føler du dig mindre frazzled og kan forklare dig selv bedre.

Dette går også omvendt! Når karriereprioriteringer skal komme først, for eksempel går du efter et strækmål, din støttesystem skal være opmærksom.

Sæt forventningen med dem, at du vil begå mere tid og energi til at arbejde for at se tingene igennem, og at du skal bruge sikkerhedskopiering.