U.S. Army Weight Standards For Men

Hæren gennemgår fitnessmissionen og udvikler nye standarder for taktisk fitness og sundhed og velvære. Standarden PFT af pushups, situps og en 2 mile løb vil snart blive erstattet med en mere stringent test, der rent faktisk udfordrer soldaterne i alle elementerne i fitness foruden overkropsstyrken og kardiovaskulær udholdenhed. Nu tester testen også benstyrke og styrke, overkropskraft og muskeludhold, greb, kernestyrke og hastighed og smidighed. De nye øvelser, der erstatter og tilføjes til testen, er: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (med bære, træk, sprinthændelser), hængende knæ ups, håndfrigørings pushups og fuld kropskraftfrembringelse ved hjælp af medicinbolde.

Denne nye fysiske fitness test testes nu og vil være hæren bred i 2020. Højde / vægtstandarderne kan findes ved hjælp af Army-kalkulatoren på Go Army's officielle hjemmeside. Reference AR 600-9

Vægtdiagrammer og kropsfedtmålinger

At have arbejde i USA kræver, at væbnede styrker kræver, at ansøgerne, rekrutterne og de aktive pligter / reservister opfylder visse standarder for egnethed og sundhed. En del af sundhedsundersøgelsen er at måle din højde og vægt, og hvis det ikke opfylder standarderne i hæren, vil du få en sekundær måling af båndtesten - ved hjælp af et målebånd i taljen og halsen.

Amerikanske hær soldater er underlagt fysiske krav. Som følge heraf har hæren udråbt vægt- og kropsfedtstandarder for at sikre, at enkelte soldater er i form for at imødekomme udfordringerne i hærens tjeneste.

Kropsfedtstandarden erstattede hærens vægtbehov i 2013. De er designet til at tage højde for soldater, der er tungere end tilladt af hærens vægtborde, men som har lave fedtindhold. Standarderne gælder kun for soldater, som allerede er en del af den amerikanske hær. Nye rekrutter har forskellige standarder.

Army Vægtstandarder og Screening Process

Amerikanske hær soldater screenes mindst hvert halve år for at sikre, at de opfylder kroppens fedtstandarder. Soldater vejes, og kommandanter bruger et bord til vægt for højde for at afgøre, om en soldat opfylder standarden.

For mænd skal vægt-til-højde kravet konverteres til en BMI-rating på mindst 19. Kropsmasseindekset eller BMI beregnes ved at dividere din vægt (i kilo) efter din højde (i centimeter). Et BMI på under 18,5 betragtes som undervægtigt og over 24,9 betragtes som overvægtigt, ifølge National Institutes of Health.

Mandlige soldater mellem 17 og 20 år skal have et BMI på 25,7 eller mindre; mænd 21-27 år skal have et BMI på 26,4 eller mindre; mænd i alderen 28 til 39 skal have et BMI på 27,1 eller mindre; og mandlige soldater i alderen 40 år og ældre skal have et BMI på 27,5 eller mindre.

En af de mindst præcise metoder til måling af andres kropsfedt / magert muskelmasse er gennem brugen af ​​BMI-protokollen. Men for dem med større muskelmasse end fedt, der skævner resultaterne af denne test, er der en anden mulighed at måles ved hjælp af den Army godkendte metode til kropsfedtmåling - Circumference Test.

Hvis en soldat fejler den første del af screeningen (indvejning og kontrol af væg-til-højdebordet), kan kommandoererne foretage en vurdering af kropsfedt. Hvis soldaten også fejler denne vurdering, vil han blive indskrevet i Army Body Composition Programmet.

Kommandanter har også beføjelse til at foretage en kropsfedtvurdering "på en hvilken som helst soldat, som de bestemmer, ikke præsenterer et soldatligt udseende, uanset om soldaten overskrider screeningsbordets vægt for hans eller hendes målte højde ifølge reglerne.

Undtagelser til hærvægtstandarder

Der er flere undtagelser fra denne forordning, der kan gælde for mænd, ifølge AR 600-9:

• Soldater med store lemmer tab. Hovedlidstab defineres som en amputation over anklen eller over håndleddet, som omfatter fuld hånd og / eller fuld fodtab. Det omfatter ikke delvis hånd, fod, fingre eller tæer.
• Soldater på etablerede fortsatte aktivt og / eller fortsatte med aktiv Reserve status
• Soldater, der har gennemgået længerevarende hospitalsindlæggelse i 30 sammenhængende dage eller mere.
• Nye rekrutter. Disse rekrutter, uanset komponent, vil have 180 dage fra adgang til aktiv service for at opfylde fastholdelsesorganets fedtstandarder fastsat i denne forordning.

Army Body Fat Assessment

Army Regulation 600-9 siger, at mænd er tilladt følgende kropsfedtstandarder. Alle medarbejdere opfordres imidlertid til at opnå de strengere DOD-mål, der er 18% kropsfedt til mænd og 26% kropsfedt til kvinder.

Den maksimale tilladte kropsfedt hos mænd er:

Aldergruppe 17-20: 20% Kropsfedt

Aldergruppe 21-27: 22% Kropsfedt

Aldergruppe 28-39: 24% kropsfedt

Aldergruppe 40+: 26% kropsfedt

Manglende højde / vægt og kropsfedtstandarder har en omkostning. Armépersonale, der er overvægtige eller værre overvægtige, herunder soldater, der bliver gravide, mens de er på vægtkontrolprogrammet, er ikke fremme til den næste højere rang, vil ikke blive tildelt ledende stillinger, og de må ikke deltage i professionelle militærskoler. Ikke at opfylde standarden kan koste dig karrieremuligheder, der kun kan tilbydes til lejlighedsvis.

Omkredsprøven

Kropsfedtprocenten bestemmes ved at måle soldatens halsomkreds og maveomkreds tre gange hver gang og derefter trække den gennemsnitlige halsomkreds fra den gennemsnitlige abdominale omkreds.

Disse tal, kombineret med soldatens højde i tommer, tillader soldaten at udføre beregningen for at opnå det samlede kropsfedt.

Desværre er omkredsen test for at bestemme kropsfedt procent ikke det mest nøjagtige mål for metoder. Procentdelene for at mislykkes i kropsfedtprocentprocenten i hæren er dog retfærdig. Selvfølgelig vil folk, der grænser over grænsen, være uenige, men kropsfedt i 20 + procentdelen er højt for et sådant farligt erhverv som militært medlem, hvor dit liv eller din venns liv kan afhænge af din fysiske evne til at bære dig selv eller andre vores af skadeens måde.

_{Kilde: AR 600-9}