Sådan er du en glad og sund opholdsmor

Livet som en opholdsmand er fuld af interessante øjeblikke. Nogle øjeblikke har du lyst til Supermom, andre giver dig mulighed for at nå frem til aspirin. Pas på dit følelsesmæssige velvære med disse enkle tips, så du kan være en glad, sundt hjemme hos dig, der er klar til at tackle noget.

Tag tid til dig selv

Når du først har et barn, vil du automatisk være med dem 24/7. Efter et stykke tid lukker væggene tæt ind, og du kan begynde at gyse for barn uden luft. Der skal være balance. Mødre tøver med at indrømme det til nogen, men nogle gange har vi brug for en miniferie fra vores børn.

Gå en tur. Læs en bog. Køre en tur.

Husk de afslappende aktiviteter, du har haft, før du har børn? Revidere dem. Du har ikke tid til at strikke en sweater i et møde, men hvert minuts værd for fred vil forynge dig.

Forpligt dig til at tage regelmæssige pauser væk fra dine børn. Det er nemt at pusse ud betydningen af ​​"mig tid", men det er et must at holde dig fra at opleve mamma udbrændthed.

Gør tid til din ægtefælle

En del af et sundt mentalt perspektiv som en hjemmemor kommer i at dele kvalitetstid med din ægtefælle. Det er afgørende for din tid sammen at være mere end bare at være i samme rum med en af ​​jer stirrer på computeren og den anden blinker gennem tv-kanalerne.

Fuldgoddige datoaftener er gode, men de er ikke altid praktiske. Prøv at tilbringe tid sammen hjemme hver dag for nogle ansigt til ansigt interaktion.

Planlæg aktiviteter med din mand, der kun er for de to af jer. Spillekort. Tal om din dag. Sæt et puslespil sammen. Du behøver ikke at blive whisked væk til en øde ø for at drage fordel af alene tid med din ægtefælle.

Selvom børnene er omkring, stjæle øjeblikke sammen lige foran dem. Et kys. Et kram. Dine børn kan lade sig lide at blive væmmede, men du fremmer deres ideer om, hvad der gør et godt ægteskab samtidig med at du styrker dit forhold til din ægtefælle.

Tal med Grown-Ups

Din samtale med andre voksne skæres alvorligt, når du bliver hjemme hos børn hele dagen. Selvom du går ud på legepladsen, spænder diskussionsemnerne med dine morsvenner fra amning til afføring.

Kom sammen med andre voksne for en aften. Modig en weekendferie med dine veninder eller kaste en piger aften i fest.

Se om du kan forlade samtalen om dine børn derhjemme. Dette er en stor udfordring, når du er ude med venner, der også er forældre. Indstil et par regler på forhånd, så du ikke bruger hele din voksne tid til at diskutere rapportkort og forsøger at top hinanden med udbredt historier.

Tænk på dine samtaler med voksne som din strukturerede legegruppe for dit sind. Det er svært at holde dine sociale færdigheder skarpe, når du taler med dine børn hele dagen. Så meget som vi elsker vores børn, er det stadig vigtigt at tale med voksne også.

Prale om dit job

Du skal være for doven til at arbejde. Du bærer dine pyjamas hele dagen, mens du ser sæbeoperaer. Du borde ikke engang børste dit hår.

Mødre i hjemmet ved sikkert, at dette er langt fra virkeligheden. Desværre er der stadig et bestemt stigma knyttet til opholdstiden på jobbet.

Du vil løbe på tværs af folk, der virker helt uimpresset af dit engagement i at blive hjemme og rejse dine børn. Hvordan vil du reagere, når du bliver spurgt, "Hvad gør du for at leve?"

Du kan tage den lange, akavede pause, før du svarer. Lad ikke andres jaded visninger påvirke dit selvværd. Vær stolt af dit ophold-på-hjem mor karriere.

Hvis du er nervøs, når nogen spørger, hvad du gør, viser du de sociale evner, du har praktiseret uden børnene rundt. Fortæl folk, du er administrerende direktør for SAHM, Inc. eller operationschef for Smith Household. Dit svar vil bryde isen, og du bliver den vittige SAHM, som alle husker.

Opret en Time Management Plan

Vi jo jo, at moms hjerne har dumlet os ned. I virkeligheden svømmer vores hoved fra en tidsplan, der er fyldt med fodboldpraksis, tupper og småbarnbadspauser.

Ikke underligt, vi kan ikke huske noget. Vi er optaget af at forsøge at huske alt.

Lav en realistisk tidsplan for at blive bedre organiseret og forenkle din dag. Dette vil også frigøre dig fra den konstante stressposition, du glemmer noget på din mentalkalender. Det er en hurtig måde at hjerneflugt.

Berømtheder bryder sig ikke om at huske overalt, de skal være alene, og du er meget travlere end de er. En tidshåndteringsplan er som din personlige assistent, og du er rockstjernen med en lille, undertiden skrigende følelse.