Marine Corps Combat Fitness Test

Uanset alder, rang eller MOS (militær erhvervsmæssig specialitet) skal marinesoldaterne holde sig tilpas og klar til at udføre deres mission. Hvis du vil blive medlem af De Forenede Stater Marine Corps, skal du kunne mestre flere fitness tests.

For eksempel, for at blive medlem af Marine Corps, vil du først tage den første styrke test (IST) som en rekruttering før boot camp, som er en test bestående af pull-ups, crunches og en 1,5 mile timet løb.

Årlige fysiske fitness test i Marine Corps

Hvert år skal marinesoldater tage to fysiske konditionstest: USMC PFT (pull-ups, crunches, tre-mile-løb) og Combat Fitness Test (CFT), der er opdelt i tre kategorier af test: En 880 gård løber i støvler og bukser, ammunition kan løfte og en manøvre i brand.

Denne jobrelaterede test er designet til at simulere mange af de opgaver, som en marin i en kampzone skal kunne udføre. Sammen med USMC hindring kurser, er kamp fitness test betragtes som et funktionelt træning og test program.

Marine Corps Fysiske Fitness Test Krav

Alle marinesoldater skal udføre et forudbestemt antal pull-ups, push-ups, crunches og en tre-mile løb. De specifikke tal og tider afhænger af marinens alder.

Marine Corps Body Fat Standards

Ligesom andre grene i det amerikanske militær er marinafaktoren ikke bare vægt, men kropsfedtprocent ved vurdering af fysisk egnethed. Tallene er baseret på højde og alder, og målinger af nakke og talje omkreds.

Marine Corps Combat Fitness Test

CFT består af tre arrangementer: en 880-yard løbe, ammunition kan løfte og manøvre under brand:

880-yard løbe: Kør i 880 meter mens du bærer støvler og camouflageuniform (bukser og t-shirt).

Ammo kan løfte: Løft en 30-pund ammunitionsdukke fra jorden, over deres hoveder så mange gange som muligt i to minutter.

Manøvre under brand: Gå gennem en 300-yard kursus, og udfør udpegede opgaver inden for den tilladte frist. Opgaverne omfatter:

• Flyt i en hurtig scurry for 10 yards, så en høj kravle for yderligere 15 yards.
• Træk et ulykke for 10 meter, mens du zigzagging gennem flere kegler. Løft derefter ulykken og bære ham / hende i kørsel for 65 meter. (træk og brandmand bære)
• Bær to 30 pund ammunitets dåser til 75 meter, mens du zigzagging gennem en serie af kegler.
• Kast en dummy granat 22 1/2 meter og land den i en markeret målcirkel.
• Udfør fem push-ups, saml de to 30-pund dåser og sprint til målstregen.

Marines har gjort det sværere at maksimere pointene i alle aldersgrupper. For eksempel er antallet af reps, der er nødvendige for at opnå max point i ammunitionsløfterne, fordoblet i den seneste iteration af testen.

Marines skal score over 100-120 + for at få max point afhængigt af alder i de otte aldersgrupper.

De nuværende maksimale krav til at passere marines kamp fitness test er:

Bekæmpe fitness test krav

Hanner

Alder	880 Yard Run	Ammo Can Lifts	Manøvre under brand
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Hunnerne

Alder	880 Yard	Ammo Can Lifts	Manøvre under brand
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30