Fremme din personlige vækst og motivation

Føler du dig blødt om dit arbejde og liv? Oplever du et kedsomhedsniveau, som gør dig umotiveret og ubønnet? Har du en midtlivskrise? Du kan fremme din egen personlige vækst, motivation og karriereudvikling for at overvinde denne inerti.

Der er flere metoder, du kan bruge til at udforske personlig vækst, sætte nye mål, vælge motivation og få dit liv og arbejde tilbage på et kursus, der spænder, motiverer og fylder dit liv med glæde. Du kan bruge dette øjeblik til at skabe det liv du ønsker med en mid-career krise.

Den stereotype mellemlivskrise gør en konservativ forretningsmand og familiemand til en guldkæde-sportslig, langhåret, rød-Corvette-driving hedonist. Det behøver ikke at være sådan.

Midtlivskriser - uanset om du er 30, 50 eller 65 år - kan være en tid for opvågnen, selvrealisering og ny retning.

Guided Thinking Øvelser

Tag lidt tid til at gøre disse øvelser. Investeret tid vil sætte dig i stand til at fokusere på det positive og det mulige for dit liv.

Skriv alt, hvad du gerne vil gøre i din levetid

Disse lister kan køre flere hundrede genstande og kaldes ofte Bucket Lists. Din valgte livsstil skal muliggøre opfyldelsen af ​​disse drømme.

Skriv ned dine 10 favoritaktiviteter

Men kun dem uden hvilket dit liv ville føle sig berøvet. Intet liv valg er egnet, medmindre du kommer til at gøre dine yndlingsaktiviteter mindst ugentligt, helst dagligt.

Tænk på en tid, når du følte dig mere positivt om dit liv

Hvad har ændret sig mellem da og nu? Angiv alt, hvad der er anderledes. Måske får du indblik i, hvad der forårsager din nuværende utilfredshed, og dette indsigt kan gøre det muligt for dig at ændre de omstændigheder, der forårsager din ulykke.

Planlæg stille, tænketid for dig selv hver eneste dag

Hvis du er som mange mennesker, tager du sjældent tid til at være alene med dig selv. Masser af mennesker undgår denne gang og foretrækker at udfylde hvert minut af dagen med aktivitet. Gør det en prioritet at bruge tid alene med dig selv, gør ingenting. Nogle mennesker praktiserer meditation og andre praktiserer yoga. Nøglen er at bruge tid i hovedet forsigtigt, hvor dine tanker tager dig. Hvis disse tanker bliver negative eller selvafvigende, skal du blot ændre emnet.

Tag aktionsøvelser

Gør disse daglige, når du undersøger, hvad der gør dig glad.

• Gør tid til dine drømme og de aktiviteter, der bringer dig glæde. Du har angivet dine yndlingsaktiviteter og de hundredvis af ting, du gerne vil gøre i din levetid. Begynde. Tilføj en hver dag til din tidsplan. Gør alle 10 aktiviteter, du elsker mindst en gang om ugen.
• Gør noget, der er helt nyt for dig en gang om ugen. Kom ud af din komfort zone og engagere dig med nye mennesker, steder og aktiviteter.
• Skriv en journal, der sporer dine tanker, de nye ideer du genererer og de ekstra livsaktiviteter, du planlægger hver dag.

• Tilbring tid med en ven mindst to gange om måneden for samtale og for at opretholde det støttende og omsorgsfulde forhold.
• Gør dit fysiske velvære en prioritet. Spis en afbalanceret kost, få daglig motion - selvom kun i 10 minutter - og få nok søvn på en almindelig tidsplan.

Her er flere måder at undersøge din personlige vækst, udvikling og motivation for at skabe et liv, der spænder dig.

Personlige vækst- og forståelsesinstrumenter og undersøgelser

Midt i dine nye tanker og aktiviteter bør du supplere din tænkning med test og quizzer, der giver information om dig selv. Tag personlighed, lederskab og karriere: test, undersøgelser, profiler og quizzer for at føje til din forståelse af dig selv.

Læs bøger om personlig vækst og motivation

Personlig vækst og selvdrivende bøger fylder en hel del af din lokale boghandel og vil føje til din forståelse om dig selv. Bøger, der er skrevet eller medforfattet af Barbara Sher, er et godt udgangspunkt. Du bør også overveje at læse Hansons "Passion and Purpose: Hvordan identificere og udnytte de magtfulde mønstre, der skaber dit arbejde / liv."

Tag en klasse

Dit lokale college eller universitet vil sandsynligvis have flere kurser om personlig vækst og motivation. Når du har gennemført de tidligere anbefalede øvelser, kan du have målrettet yderligere emner, du vil studere. Et struktureret kursus ville være en god måde at gøre.

Tag dig tid til at udforske din midtlivskrise for at identificere dine behov for personlig vækst og motivation. Måske er det bare jobbet, der deprimerer dig. Måske har du ikke fokuseret på at tilføje dine yndlingsaktiviteter til dit daglige liv.

I livets daglige livsform har du måske glemt at tænke på dit eget behov for ensomhed, omtanke og udforskning. Hvis du bruger tid på at udforske disse anbefalede aktiviteter, finder du dine svar, opdaterer dit livsudsigt og sætter den glæde og energi, du fortjener tilbage i dit liv.