Navy Fitness Standards for Males, i alderen 50 til 54

En officiel evaluering af fysisk sundhed, evner og udholdenhed, kendt som Navy Physical Fitness Assessment-udføres to gange om året i hvert tjenestemedlems Navy karriere. Den første test udføres under forarbejdning af militæret enten på Recruit Training (Boot Camp) eller Officer Training.

Når du er med i militæret, er det nu en del af dit arbejde, at opfylde de etablerede fitness- og sundhedsmæssige krav, og aktive medlemmer vil modtage PFA / PRT to gange om året. Selv om de specifikke tal vil variere afhængigt af alder (og køn), forventes soldater at holde sig i form for at overleve de fysiske konditionstest uden vanskelighed.

Navy PFA Standards

Specielt består PFA af en standard medicinsk screening, en Body Composition Assessment (BCA) og PRT for pushups, situps og en 1,5-mile løbe eller en 500 meter svømmetur.

US Navy gennemfører sin Fysiske Fitness Assessment (PFA) to gange om året for hvert servicemedlem. Uanset din alder eller rang skal du deltage i det toårige PFA-program.

Navyens fitness vurdering består af følgende øvelser med specifikke retningslinjer for at udføre rigtige gentagelser:

• Push-ups: Militærmedlemmet sænker hele sin krop, indtil arme bøjer til mindst 90 grader, mens du holder skuldre, ryg, balder og ben lige og parallelle med dækket i nedadgående stilling. Rækk derefter armene til UP-positionen. Gentag så mange gange som muligt i to minutter
• Curl-ups (sit-ups): Den militære medlem vil ligge på ryggen med fødder fladt på gulvet, knæene bøjes, så hæle er omkring 10-12 inches fra skinker. Placer hænderne over brystet og løft dine skuldre ud af dækket, så dine albuer kan røre dine ben. Gentag rørende albuer til ben og skulderblade til dæk i to minutter

• 1,5-mile løb: Kør / gå består af løb eller gå 1,5 miles så hurtigt som muligt på et spor, flad overflade eller løbebånd
• Svøm 500 meter: Under grundlæggende træning er svømning ikke en mulighed. Alle rekrutter eller midshipmen, der deltager i deres grundlæggende træning, måles ved at udføre push-ups, curl-ups (sit-ups) og løbe 1,5 miles. For efterfølgende fitnessevalueringer kan sømanden vælge enten 1,5-mile løbet eller 500 meter svømmetur.

Bestemmelse af Navy PRT Scores

Før testen modtager servicemedlemmer lægeundersøgelser og skal opnå clearance for at tage vurderingen. Navy PRT score bestemmes ved at gennemsnitlige scorerne af de tre fitnessbegivenheder

For at afslutte boot camp, har en sømand en samlet kategori af "Good (Low)", hvilket betyder at deres gennemsnit i tre arrangementer skal være 60 point eller mere.

Efter boot camp, for at passere den periodiske Navy fitness test, skal en sømand være i tilfredsstillende (medium) kategori eller højere, hvilket betyder at de skal have en gennemsnitlig score på mindst 50.