Luftvåben PJ - Fysisk evne og kramtestest (PAST)

I Luftvåben er specialoperationsbekæmpelsesmedicinere og redningseksperter uddannet og udstyret til at udføre konventionelle og ukonventionelle redningsoperationer. Kendt som PJ'er redder disse flyvere nedad piloter, udfører kampsøgnings- og redningsoperationer og bistår Navy SEAL-platoner og Army Special Forces-enheder som kampmedicin. PJ'er kan udføre deres opgaver i humanitære og kampmiljøer ved hjælp af luft-, land- eller havtaktik.

Træningen for disse luftfartøjer er blandt de strengeste og intense af nogen i USA's væbnede styrker.

Krav til luftvåben PJs

Som led i Air Force Special Operations Command skal kandidaterne have over gennemsnittet fysiske evner. At være en god svømmer og kompetent i vandet er afgørende for at gøre det gennem træning, da besparelse af personale i vandet er et krav til jobbet. Kørsel, løft og høj repetition calisthenics er også forpligtet til at komme igennem de fysiske udfordringer i træningsprogrammet. Og PJs tager også udfordrende kurser i medicinsk træning.

Fysisk Evne og Kramtestest (PAST) er for rekrutter, der søger Pararescue status.

Air Force Battlefield Airman PAST Krav

I luftvåben er de specielle ground combat-enheder kendt som Battlefield Airmen. Efter grundlæggende militær træning vil alle medlemmer af gruppen deltage i en Battlefield Airmen Prep Course i otte uger. Nedenstående diagram viser de sidste krav til hver af de særlige luftfartøjsoperatører.

Denne test skal udføres i en tre-timers tidsramme og i nedenstående rækkefølge. Der er en pass / fail-hændelse og fem point-scorede begivenheder. Kandidaten skal have samlet 270 point, og bestå pass / fail-begivenheden for at opnå en bestået karakter på PAST.

Nedenstående diagram indeholder kravene til hvert af Air Force's Special Operations-segmenter: Pararescue (PJ), Combat Controllers (CCT), Tactical Air Control Party (TACP), Overlevelse, Unddragelse, Modstand, Escape (SERE) Instruktør, Special Operations Weather Tech (SOWT) og Explosive Ordnance Disposal (EOD).

	PJ	FTT	tacP	SERE	SOWT	EOD
Undervands svømmetur	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F
500m svømning	<10:07	11:42	ikke testet	14:00	200m / 10.00	ikke testet
1,5 mile løb	10:10	10:10	10:47	10:10	11:00	11:00
Armhævninger	10	8	6	8	8	3
Mavebøjninger	54	48	48	48	48	50
Armbøjninger	52	48	40	48	48	35

Uddannelse til bare at opfylde minimumsstandarderne for den sidste er ikke anbefalet, da træningen selv er yderst konkurrencedygtig for at deltage. Plus, en gang i udvælgelses- og træningsprogrammet vil eleverne blive skubbet både fysisk og mentalt. At være i god fysisk form og have et fundament for fitness vil tjene studerende godt i den udfordrende 18-måneders træningsrørledning.

Kom i form til PJ-programmet

For at blive accepteret i Air Force PJ-programmet skal du først fokusere dine træningsrutiner på de ovennævnte arrangementer: Svøm, Kør, Pullups, Pushups og Situps. Overvej dette din adgangseksamen.

Du skal være en hurtig løber og stærk svømmer, og være i stand til at gøre højere gentagelser af calisthenics end den gennemsnitlige militær person. Ellers kan dine chancer for at blive accepteret i programmet være begrænset.

De fleste mennesker, der lykkes i disse udfordrende fitness tests og følger med på udvælgelsesprogrammer, løber og svømmer fem eller seks dage om ugen for at forbedre deres tid. Ligeledes kræver overkroppen calisthenics træning mindst tre dage om ugen (hver anden dag) ved et højt volumen.

At komme igennem træningen vil bygge på ovenstående fitnessfundament med fokus på mere styrke, længere udholdenhed (længere svømmer med finner, længere kørsler, lange kørsler) og færdigheder i poolen, såsom træning, drukning, komprimering af kompis og anden pool og SCUBA dykker kompetence test.