Hvordan man håndterer skuffelse på arbejdspladsen

Som det siger siger 10% af livet, hvad der sker for dig, og 90% er, hvordan du håndterer det. At håndtere skuffelse på arbejdspladsen er et glimrende eksempel på, hvordan overvinde hindringen kan være vigtigere end selve hindringen. Måske gik du over til den forfremmelse, du virkelig ønskede. Måske er det projekt, du har arbejdet med i måneder, pludselig blevet aflyst af tunge grunde. Eller perchance tog din bedste ven på arbejde et job andetsteds.

Ingen rimelig person forventer en anden person at reagere på skuffelse som en robot. Nogle mennesker håndterer hårde følelser bedre end andre. Mennesker har naturligvis følelser, og når disse følelser ryster, håndterer folk dem følelsesmæssigt anderledes. Professionelle skuffelser er ikke desto mindre skuffende, og det er vigtigt at håndtere dem korrekt, for fremtidig faglig succes.

Være ærlig

Hvis du kan skjule dine følelser, kan du deltage i World Poker Tour, fordi du kan tjene mange penge, når du kan passere fra to og syv til pocket esser. For resten af ​​os viser skuffelse på vores ansigter, tone i stemmen og endda hvordan vi går.

Folk vil vide, at du er skuffet, så vær ærlig over det. Udsæt ikke detaljer, du ikke er komfortabel at dele, men svar på relevante spørgsmål med godhed og nåde. Hvis du ikke kan svare på et spørgsmål, er det bedre at sige det end at besvare et svar. Folk vil se lige gennem et bluffet svar, fordi dine ord ikke stemmer overens med din holdning, og det får dine kollegaer til at stole på dig mindre.

Vær respektfuld

Dårlige nyheder kan komme pludselig, og det er nemt at lash ud på den person, der leverer meddelelsen eller hos den person, der er ansvarlig for de dårlige nyheder. Modstå den fristelse. Ikke engagere sig i backbiting eller åben fjendtlighed. Det er uproduktivt og karrierebegrænsende adfærd. Som sagt, "at være uenig, behøver man ikke være uenig." Det betyder, at du kan holde en anden mening fra en anden uden at blive dennes fjende.

Nøglen til at gøre dette er respektfuld. Uenighed behøver ikke at opbygge metaforiske vægge mellem mennesker. Forsink ikke eller angreb den anden person. Hvis du skal angribe noget, skal du angribe ideer uden at gøre angrebene personlige. Uenig med en beslutning snarere end den person, der gjorde det. Sondringen er subtil, men det gør en enorm forskel i vanskelige samtaler.

Få over det på et rimeligt tidspunkt

Afhængigt af hvor ødelæggende skuffelsen er, kan det tage meget eller lidt tid at komme over det. Hvis du ikke får al den finansiering du ønsker til et bestemt projekt eller en funktion, er det en mindre skuffelse. Hvis du bliver overført til en forfremmelse til fordel for en person, du tror, ​​er en dårlig passform til stillingen, har det betydeligt mere sting.

Prøv at komme over skuffelsen hurtigt. Accepter, hvad du ikke kan ændre om situationen, klare det og fortsæt med dit liv. Vis du er elastisk. Elendighed elsker selskab, men selskabet elsker ikke det tilbage. Hvis du holder dig nede i dumpene for længe, ​​vil folk svæve væk fra dig. Dine kolleger forventer lidt sorg, og en opfattende chef forventer små, midlertidige dips i medarbejderengagement og produktivitet.

Hvis du ikke kan komme over skuffelsen i en rimelig tid, skal du søge professionel hjælp. Mange arbejdsgivere kontrakt med medarbejderassistentprogramudbydere, der har personale eller underleverandører uddannet til at hjælpe folk med at behandle deres følelser. Der er ingen skam at bede om hjælp, når du har brug for det.

Tag ikke udslagsbeslutninger

Fristelsen til at træffe beslutninger om udslæt ligner fristelsen til at skille sig ud hos andre. Følelser og måske temperament er forøget. Lad ikke dine tvang bestemme din adfærd. I øjeblikket kan det virke tilfredsstillende at undergrave uanset eller hvem der forårsager din skuffelse eller at kaste hænderne op og holde op, men det ville være utroligt kortsynet. Du må ikke være i den rigtige tankegang for at træffe beslutninger, så afkølet, før du får nogle store.

Bestem hvad du skal gøre næste

Nogle skuffelser er nemme at behandle og flytte forbi, men andre er ikke. Hvis du har at gøre med en skiftende skuffelse, skal du beslutte, hvad du skal gøre i kølvandet på det. Igen skal du ikke træffe beslutninger om udslæt.

Måske er skuffelsen noget, du har bare brug for lidt tid til at komme over, men i den anden ende af spektret må du muligvis søge efter et nyt job. Kun du kan bestemme, hvad du skal gøre. Tag råd fra dem, du stoler på, og tag de bedste beslutninger, du kan give de oplysninger, du har.