Potentielle årsager til eftermiddagstræthed

Enhver, der er overarbejde eller ikke får nok søvn om natten, kan føle sig træt mod slutningen af ​​dagen. Tilføj de daglige påvirkninger af familie, børn, pendling og arbejde, og det er ikke overraskende, at nogle dage vi bare føler sig udmattede og klar til seng lang tid før det er tid. I milde tilfælde af en eftermiddagsnedgang kan en god nats søvn og spise sundere fødevarer normalt løse symptomerne, men ikke alle eftermiddagssymptomer er så let adresseret. For en stigende andel af dem, der lider af dette, kan ekstrem træthed være et advarsels tegn på en alvorlig metabolisk lidelse.

Alvorlige symptomer omfatter et dybt og intensivt ønske om at sove, muskel træthed, sved, rystelser, hovedpine, ændringer i synet eller enhver kombination af disse symptomer. Disse symptomer er ikke tegn på "normal" træghed, men er ofte tegn på diabetes, type 2 diabetes eller insulinresistens.

Siddende sygdom

Da flere medarbejdere er blevet stillesiddende, er antallet af receptionister, der udvikler "Siddesygdom", stigende. Siddende sygdom er en lidelse, der sætter arbejdstagere i øget risiko for diabetes, type 2 diabetes og for hjerte-kar-problemer.

Eksperter rapporterede, at selv folk, der sidder i længere perioder, men regelmæssigt rammer gymnastiksalen, er i fare. Træning i sig selv, selvom det selvfølgelig er kritisk for vores kroppe generelt, synes ikke at imødegå de skadelige virkninger af al denne tid brugt siddende.

Der er mange grunde til, at folk udvikler en svag følelse om eftermiddagen (og for nogle forekommer "eftermiddag" nedgangen midt om morgenen). Når symptomerne forværres eller bliver alvorlige nok til at mindske din evne til at fuldføre opgaver, kan du søge råd fra en læge for at udelukke visse sundhedsmæssige problemer.

Pre-Diabetes

Pre-diabetes er en tilstand, hvor din krop begynder at lide af ændringer i, hvordan det metaboliserer kulhydrater. Der er få tidlige advarselssignaler, så det er bedst at se en læge, hvis du har svære eftermiddagssymptomer eller har andre risikofaktorer forbundet med præ-diabetes.

Insulinresistens og metabolisk syndrom (tidligere kaldet syndrom X) ligner præ-diabetes, fordi de er stofskifteforstyrrelser, der påvirker hvordan kroppen metaboliserer kulhydrater.

Pre-diabetes, insulinresistens og metabolisk syndrom kan alle være tidlige advarsels tegn på type 2 diabetes. Type 2-diabetes diagnosticeres, når blodsukker ikke længere er i et normalt eller "prædiabetisk" område.

Insulin resistens

Insulin er et hormon lavet af bugspytkirtlen. Det fungerer som en nøgle til at åbne celler i kroppen og blodlegemer for at tillade energi (glukose) at komme ind. Uden insulin ville en person dø, fordi energien fra den mad, de spiser, ikke kunne bruges af kroppen. Når blodsukkeret opbygges i blodbanen, kan det skade alle organer og væv i kroppen og hjernen og forårsage koma og død, hvis de ikke behandles.

Hvis du har insulinresistens, kan din krop overproduceres til insulin for at holde dit blodsukker inden for et normalt interval, eller det kan ikke give nok insulin til at holde blodsukker i balance. Det kaldes insulinresistens, fordi din krop modstår den normale virkning af insulin.

Overproduktion af insulin kan forårsage svingninger i blodsukker, vægtforøgelse, humørhed, ændringer i din menstruationscyklus (for kvinder), overskydende ansigtshår (kvinder), hudmærker, ændringer i hudfarve (mørke fløjlsagtige pletter kaldet acanthosis nigricans) og perioder med dyb træthed.

Insulinresistens er mere almindelig hos mennesker, der også har alvorlige allergier, skjoldbruskkirtler (især Hashimotos thyreoideitis), kvinder med polycystisk ovariesyndrom og kan forårsages af visse typer medicin.