Marine Corps rekrutterer vægt og kropsfedtstandarder

I alle grenene af militæret er fysisk kondition et vigtigt krav. Marines tager to fysiske fitness test hver sjette måned, for at evaluere deres funktionelle fitness, condition og styrke. Den fysiske fitness test (PFT) omfatter en timet tre-mile løb, pull-ups, en bøjede arm hæng og abdominal crunches, og er lige så stringent som det lyder. Combat Fitness Test (CFT) er den anden fitnessstandard, som marinesoldaterne skal mødes udover PFT. CFT vurderer en marins funktionelle egnethed og simulerer hændelser og bevægelser udført i feltet eller kampsonen.

Hanner og kvinder udfører de samme øvelser og scorer på 300-skala.

Der er tre øvelser, der skal udfyldes til Marine Corps standarder for at passere CFT:

1. Bevægelse til kontakt - En timet, 880-yard sprintprøve hver Marines udholdenhed, der efterligner stressene ved at køre under pres i kamp.

2. Ammunition Lift - Marines skal løfte en 30 pund ammunition kan overhead indtil albuerne låse ud. Målet er at løfte dåsen så mange gange som muligt inden for et bestemt tidsrum.

3. Manøvre under brand - Marines skal færdiggøre en 300-yard kursus, der kombinerer en række kamprelaterede udfordringer, herunder crawls, ammunition resupply, granat kaster, agility løb, og trækker og transporterer en anden Marine.

Der er gode grunde til at have så strenge krav til marine rekrutter. Marine Corps grundlæggende træning er kendt for at være blandt de vanskeligste og udfordrende for alle brancher af tjenesten. På 12 1/2 uger er det længst, så udholdenhed og fysisk kondition er nødvendige. Fitnessstandarderne er ikke kun de hårdeste, det samme gælder højde, vægt og kropsfedtprocent.

Krav til højde, vægt og kropsfedt

Hvis en Marine æser PFT og CFT for hans / hendes aldersgruppe, gælder ikke kroppens fedtmålinger. Selvom du var over kroppens fedtprocent, med maksimale PT-score, er du fritaget. (ny politik fra januar 2017)

Specifikt vil der blive givet undtagelse fra kropsfedtmålingstest til marinere, der scorer 285 og højere på både PFT og CFT, undtaget fra vægt- og kropsfedtgrænser.

Marines, der scorer 250 og højere på både PFT og CFT, tillades yderligere 1 procent kropsfedt. MCO 6110.3A ydeevne, de tillades yderligere 1 procent og er inden for standarder.

(diagram fra

Rekrutter standarder

Men før de nyligt tiltrådte marinere sender ud til grundlæggende træning, skal de opfylde strenge vægtkrav, der betegnes som fastholdelsesvægtstandarderne, baseret på deres højde. Den anden faktor er kropsfedt, og der er grænser for kropsfedtprocent baseret på en marins alder. For mænd Marines alder 17 til 26, er kropsfedt grænsen 18 procent. Mellem 27 og 39 år er grænsen 19 procent kropsfedt, og for marinesoldater i alderen 40-45 er kropsfedtgrænsen 20 procent. For mandlige Marines alder 46 og derover er kropsfedtgrænsen 21 procent.

For kvindelige marinere er kropsfedtprocentgrænserne lidt højere. Kvinde Marines alder 17-26 har en kropsfedt procentgrænse på 26 procent. For kvindelige Marines alder 27 til 39 grænsen er 27 procent, og for de alder 40 til 45 er det 28 procent. Og for kvindelige marinere i alderen 46 år og derover er kropsfedtprocentgrænsen 29 procent.

Det er vigtigt at bemærke, at Marine Corps vægt- og kropsfedtstandarder ikke er baseret på udseende, men er sundhedsmæssige og præstationsbaserede. Marines står over for mange test af udholdenhed og udholdenhed, især i kamp, ​​så at være i top fysisk form er afgørende.

Ud af alle grenene i militæret har Marine Corps de mest udfordrende standarder for fitness og kropsfedtprocentstandarder end nogen gren. Mangler at forberede sig på boot camp for Marine Corps forbereder sig på at mislykkes.

Betingelser for at overskride vægtkravene

Ansøgere til marinesoldaterne, der er over vægtgrænserne, har brug for et frafald fra godkendt af Marine Corps Recruiting Region Commanding General, for at få adgang til det forsinkede indrejseprogram (DEP). Sådanne undtagelser godkendes kun, når rekrutteringen opfylder kravene i den oprindelige styrke test (IST), og overstiger ikke kroppens fedtbehov.

Mandlige rekrutter, der er over fastholdelsesvægtstandarderne, kan være i stand til at deltage i grundlæggende træning under nogle særlige forhold. Hvis en mandlige rekruttering er inden for fem procent af fastholdelsesvægtstandarden for deres højde og passerer IST, behøver han ikke afkald.

Men hvis en mandlige rekruttering er mere end fem procent over tilbageholdelsesvægten, skal han passere IST og få et frafald. Hvis en mandlig rekruttering er mere end 10 procent over opbevaringsvægten, skal han passere IST, have kropsfedt ikke større end 18 procent og få et frafald.

Hvis en marin ikke passerer højden og vægtstandarden, vil han eller hun få omkredsbåndstesten, som måler omslutningen af ​​nakken og maven. Ved anvendelse af en procentdel af kropsfedtprocent, så længe marinen ligger inden for grænserne for kropsfedtprocent i deres alder, anses de for acceptable.