Hvad er sygdommen at behage og dens kur?

Jeg kalder det legemsmæssigt "sygdommen" for at behage fordi det ikke er en sygdom, rigtigt?

Eller er det?

Hvorfor er det, at vi ikke kan stoppe os fra alt for behagelige andre?

Det kan være kedeligt, hvor langt vi vil gå for at hjælpe andre, men ikke tage tid og energi til at passe godt på os selv! Vi vil have, at andre bliver så glade for at vi sætter vores selvomsorg, prioriteter, arbejdsbyrde eller drømme til siden. Vi tror, ​​at hvis vi kan gøre andre glade, så bliver vi glade. Dette er trist og meget sandt. Dette er sygdommen at behage.

Er du nysgerrig, at du lider af sygdommen for at behage. Her er nogle få symptomer (og jeg vil gerne høre din over på min Facebook-side!):

Symptom # 1 - Du siger "Ja". når du vil sige "NO WAY!"

I stedet for at sætte dine prioriteter først, hvilket er ret vigtigt, sætter du andres. Du tror, ​​at hvis du forsøger at behage, uanset din egen dagsorden, vil du blive betragtet som hjælpsom, vellidt hjælpsom, vellidt, pålidelig og mest elsket.

Hurtig kur: Når du siger "Ingen måde!" Er det en form for at sige: "Jeg elsker dig. Jeg tror på dig. Du kan gøre det (dig selv)."

Symptom # 2 - Din dagsorden følges aldrig eller overvejes.

Før du forpligter dig til at glæde dig, skal du ikke tage tid til at overveje, hvordan man siger ja, vil påvirke dit velvære. Når andre er klar over, at du har sygdommen til at behage de ved, at de har du pakket rundt om deres lillefinger og ignorerer din dagsorden, fordi deres altid er prioriteret. Ingen vil stå op for din dagsorden undtagen du.

Hurtig kur: Spørg dig selv spørgsmål, før du forpligter sig som: "Vil du sige ja bety længere timer på kontoret? Vil sige ja betyder, at jeg ikke kan færdiggøre de ting, jeg skal gøre? Vil jeg sige ja kostede mig noget, jeg ikke har råd til at tabe?"

Symptom # 3 - Når alle er taget hånd om, vil du være glad (og kan hvile).

Med dette symptom føles det som om nogen altid har brug for hjælp, og der er ingen hvile for de trætte. Og du vil passe på alle. Du tror, ​​at hvis de er glade, så bliver du glad. Du er så travlt med at passe på andre, du tænker ikke på din selvomsorgsordning eller bare ikke har energi til at gøre noget godt for dig selv. Alt hvad du vil have, er at tage din seng af, når du har taget vare på alle.

Hurtig kur: Giv dig selv tilladelse til at stoppe. Vent ikke på, at andre fortæller dig, sænke. Øv en mantra som "Jeg er stoppet. Jeg er stadig. "Mens du sidder stille.

Symptom # 4: Du mister din stemme.

Her er en sand historie. Jeg gik ud efter at have lagt børnene i seng, men børnene gik ikke rigtig i seng. Pappa fortæller børnene: "Mamma vil lave pandekager til morgenmad, hvis du går i seng." De går i seng (selvfølgelig). Jeg vågner først med børnene og de fortæller mig hvad far sagde. Jeg vil ikke lave pandekager. Jeg ved ikke engang, om jeg har ingredienserne. Jeg følte mig dårlig, men jeg fortalte børnene ingen pandekager. Jeg fortalte dem, at jeg var træt, jeg kunne ikke lide at lave mad, pappa skulle have kontrolleret med mig, og hvis de ønskede pandekager, så spørg far.

Men nogle gange er du bange for at sige, hvad du virkelig vil sige, fordi du er bange for, at det vil forvirre andre. I stedet går du med strømmen og inde er trist, du får ikke det, du vil have. Hvis du kun kunne finde din stemme!

Hurtig kur: Bliv modig ved at indse dine følelser. Derefter dele dem. Sig dem højt. Det er et godt udgangspunkt. Den lørdag formiddag vidste jeg, at jeg havde meget lidt energi og var intet humør til at rense klæbende fingre og ansigter. Jeg fortalte børnene, hvordan jeg følte. Dette lærte dem ærlighed såvel som hvad sætningen "kaster nogen under bussen" betyder.

Som arbejdsmor tænker på alle de mennesker i dit liv, at du forsøger at lide dine børn, din betydelige anden, din leder, dine kolleger, dine naboer, din dagpleje, PTO og endda kassereren, der har en dårlig dag. Kan du tænke på en tid, du led af sygdommen for at behage? Var der nogen hurtig kur du kunne have brugt til at snappe ud af det?