Army Field Manual 7-22: Fysisk træning
Regular People Try To Pass The US Army Physical Fitness Test
Indholdsfortegnelse:
US Army er begyndt at field-test en ny Army Combat Fitness Test. Det er kernen i fitnessprogrammet, og det erstatter et regime, der er blevet brugt siden 1980, da løbesko lige blev introduceret, og soldaterne gjorde deres træning i støvler.
En ny tilgang
Programmet, som trådte ind i sin testfase i oktober 2018, er blevet opdateret med ændringer i fysisk træningstræning. Det tager også bedre hensyn til den moderne hærs behov: Denne test er kønsneutral og aldersneutral.
Combat Fitness Test test er designet til at være prædiktor for præstationer i kamp. Mange af øvelserne efterligner de færdigheder og styrke, der er nødvendige for at udføre kritiske opgaver under brand, som f.eks. At føre en såret soldat ud af marken.
Den opdaterede version forventes at blive gennemført fuldt ud i oktober 2020, muligvis med ændringer baseret på feedback fra de involverede soldater i testfasen.
Den eneste komponent, der forbliver den samme, er den sidste øvelse: en to-mile løbe.
De nye opgaver
Den nye test består af seks opgaver af "begivenheder", snarere end de tre i den foregående test.
- Styrken dødløft, med et foreslået vægtinterval på 120 til 420 pund, for at teste styrken i legemet
- Det stående kraftkaste, som kræver, at soldaten kaster en 10-pund bold bagud for at demonstrere muskuløs eksplosiv kraft
- Håndudløsnings pushups, der ligner traditionelle pushups, men kræver, at forsøgspersonerne frigiver hænderne fra kontakt med jorden og nulstilles for hver på hinanden følgende pushup
- Den sprint / træk / bære begivenhed, hvor en soldat sprints, mens man først trækker en 90 pund slæde og derefter bærer to 40 pund vægte
- Benetrykket, der indebærer at berøre knæene til albuerne
- Den to-mile løbe
Pass eller Fejl
Test scoring systemet er stadig foreløbigt, men for testen er 100 point den maksimale score og 60 point er den mindste passering score.
Standarden kan dog variere afhængigt af fagets speciale eller enhed. I øjeblikket overvejer hæren at klassificere de fysiske krav i sine forskellige erhverv som "tung", "signifikant" eller "moderat".
En infanterist ville således være i kategorien "tung" fysisk efterspørgsel, mens en helikopterpilot ville have en "betydelig" fysisk udfordring.
Mindst i testfasen vil minimumskravet for en soldat i en "tung" efterspørgselskategori indebære en 180-pund dødløftning, et 8,5 meter kraftkaste og 30 pushups. Men en soldat, hvis arbejde kun betragtes som moderat fysisk udfordrende, skulle kun løfte 140 pund, demonstrere et 4,6 meter kraftkaste og afslutte 10 push-ups.
Lt. Kollega Jeffrey Pray, en talsmand for Center for Initial Military Training, fortalte Army Times at testen i sin nuværende form kun er et første skridt. "Disse vil blive brugt til at teste 60 bataljoner i hele hæren i løbet af det næste år," sagde han. "De endelige standarder forventes ikke at blive godkendt til oktober 2019 og kan tilpasses indtil testen er godkendt til optagelse den 1. oktober 2020."
Fysisk træning Uniform Wear Rules i Navy
Navy har specifikke regler for hvornår og hvordan sejlere skal bære en fysisk træningsuniform (PTU), som indeholder det efterlængte træningsdrag.
Hvad det kræver at være en blikkenslager: Pligter, træning, løn
Få alle fakta om at være en blikkenslager.Lær om jobopgaver, beskæftigelsesudsigter, træning og indtjening. Lær om relaterede erhverv.
Hvad indebærer en fysisk præ-beskæftigelse?
En vejledning til fysisk ansættelse inden for beskæftigelse, herunder hvad arbejdsgiverne har lov til at kontrollere og medarbejderbeskyttelse i henhold til loven.
